Kursübersicht

Du fühlst dich nach Schwangerschaft und Geburt noch nicht wieder richtig fit und suchst Austausch mit anderen Mütter?

Dieser Kurs ist für Frauen ab ca. 4 Monate nach der Geburt geeignet und dein Baby darf natürlich mit. 

Funktionelles Fitnesstraining mit Kinderwagen/Buggy.

Der Rückbildungskurs ist zu Ende und die Körpermitte schon gekräftigt und stabil. Und was dann? 

Postnatales Fitnesstraining ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt. Die Körpermitte liegt weiterhin im Fokus und das Training kann individuell angepasst werden und natürlich kannst du auch hier dein Baby mitbringen.

Bewegung in der Schwangerschaft bringt viele Vorteile für die werdende Mama aber auch für das Baby. Kraft und Ausdauer zu haben und in der Schwangerschaft zu behalten sind wichtige Voraussetzungen im Bezug auf die Geburt und die Zeit danach. Die Statik des Körpers verändert sich und die hormonelle Umstellung ist groß. Es ist wichtig, in dieser besonderen Zeit die richtigen Übungen zu machen um den Körper bestmöglich zu unterstützen. 

Ab August!

Herzkreislauftraining für Frauen.  

Bodyworkout ist ein Kurs speziell für Frauen. Hier wird ordentlich geschwitzt und die Muskeln dürfen auch mal Glühen. Trotzdem steht auch hier Frauengesundheit im Vordergrund. Die Übungen können individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

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